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Activité physique
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Challenge mobilité : Sites Michelin Clermont-Fd du 6 au 19 septembre
Vous êtes salarié(e) Michelin d’un site clermontois ? (Carmes, Cataroux, Chantemerle, Combaude, Gravanches, Ladoux) Participez au défi KIPLIN organisé du 6 au 19 septembre dans le cadre du challenge mobilité …
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Vidéo : Cardio et renforcement musculaire en tabata
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le …
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Vidéo : Renforcement des abdominaux et du dos au sol
Le gainage permet d’améliorer sa posture et son équilibre, en renforçant d’une part les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale (en renforcement les muscles abdominaux profonds mais aussi les muscles du dos), et en …
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Vidéo : Cardio / Abdos debout
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le cardio, …
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Vitality Tests
Retrouvez les prochains tests de condition physique « Vitality Tests » organisés près de chez vous.
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Vidéo : Renforcement du corps complet avec une chaise
L’OMS note que plus d’un quart de la population adulte mondiale (1,4 milliard de personnes) n’est pas suffisamment active. Nos modes de vie deviennent de plus en plus sédentaires, du …
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Vidéo : Étirements debout
S’étirer permet d’assouplir ses muscles et entretenir la mobilité du corps et garder voir améliorer sa souplesse. S’étirer chaque jour, même sur une courte durée, peut aider à: Éviter certaines …
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Vidéo : Cardio évolutif
En cette période, notre mode de vie devient plus sédentaire (écrans, trajets en voiture…). Nos muscles, nos os ainsi que notre cœur ont besoin de mouvements, de tensions et d’exercice …
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Vidéos : Exercices à la maison
Notre mode de vie a été fortement perturbé ces derniers temps. L’impact de la crise sanitaire sur la sédentarité et le manque d’activité physique est important. Pour cela, nous vous …
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