Activité physique
Challenge mobilité : Sites Michelin Clermont-Fd du 6 au 19 septembre
Vous êtes salarié(e) Michelin d’un site clermontois ? (Carmes, Cataroux, Chantemerle, Combaude, Gravanches, Ladoux) Participez au défi KIPLIN organisé du 6 au 19 septembre dans le cadre du challenge mobilité …
Challenge mobilité : Sites Michelin Clermont-Fd du 6 au 19 septembre Lire plus
Vidéo : Cardio et renforcement musculaire en tabata
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le …
Vidéo : Cardio et renforcement musculaire en tabata Lire plus
Vidéo : Renforcement des abdominaux et du dos au sol
Le gainage permet d’améliorer sa posture et son équilibre, en renforçant d’une part les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale (en renforcement les muscles abdominaux profonds mais aussi les muscles du dos), et en …
Vidéo : Renforcement des abdominaux et du dos au sol Lire plus
Vidéo : Cardio / Abdos debout
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le cardio, …
Vidéo : Cardio / Abdos debout Lire plus
Vitality Tests
Retrouvez les prochains tests de condition physique « Vitality Tests » organisés près de chez vous.
Vitality Tests Lire plus
Vidéo : Renforcement du corps complet avec une chaise
L’OMS note que plus d’un quart de la population adulte mondiale (1,4 milliard de personnes) n’est pas suffisamment active. Nos modes de vie deviennent de plus en plus sédentaires, du …
Vidéo : Renforcement du corps complet avec une chaise Lire plus
Vidéo : Étirements debout
S’étirer permet d’assouplir ses muscles et entretenir la mobilité du corps et garder voir améliorer sa souplesse. S’étirer chaque jour, même sur une courte durée, peut aider à: Éviter certaines …
Vidéo : Étirements debout Lire plus
Vidéo : Cardio évolutif
En cette période, notre mode de vie devient plus sédentaire (écrans, trajets en voiture…). Nos muscles, nos os ainsi que notre cœur ont besoin de mouvements, de tensions et d’exercice …
Vidéo : Cardio évolutif Lire plus
Vidéos : Exercices à la maison
Notre mode de vie a été fortement perturbé ces derniers temps. L’impact de la crise sanitaire sur la sédentarité et le manque d’activité physique est important. Pour cela, nous vous …
Vidéos : Exercices à la maison Lire plus
Replay conférence « Trucs et astuces pour intégrer l’activité physique à mon quotidien »
La Mutualité Française Grand Est vous propose une webconférence tout public intitulée « Trucs & astuces pour intégrer l’activité physique à mon quotidien » ayant pour objectifs de : reprendre de bonnes …
Replay conférence « Trucs et astuces pour intégrer l’activité physique à mon quotidien » Lire plus