Soyez acteur de votre santé !
Ce quizz permet de tester vos connaissances sur les bonnes habitudes de vie à adopter afin d’acquérir de bons réflexes et de vous sensibiliser sur l’importance d’un sommeil réparateur pour …
Quizz « sommeil et vigilance » Lire plus
Téléchargez ici le guide de l’INPES avec des conseils pour bien dormir.
Guide « Bien dormir, mieux vivre » Lire plus
Au cours de la journée, le besoin de recharger ses batteries peut être présent. Une sophrologue fournit une solution rapide pour y remédier en 5 minutes.
Audio : Sieste Flash Lire plus
Le travail à distance impacte notre routine et induit une diminution de la frontière psychologique entre travail et domicile, facteur néfaste au sommeil.
Télétravail et sommeil Lire plus
Le stress, les changements importants, le travail en horaires décalées… Plusieurs éléments peuvent venir perturber notre sommeil. Les conséquences d’un manque de sommeil prolongé peuvent être sévères. Pour autant, la …
Vidéo : Comment prendre soin de son sommeil ? Lire plus