Vidéos
Vidéo : Cardio et renforcement musculaire en tabata
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le …
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Vidéo « 3 questions à 1 expert : yeux et soleil »
Pendant cette courte vidéo de 2min38, le Dr Aurore AZIZ nous explique pourquoi le soleil peut être dangereux pour la santé de nos yeux et nous donne des conseils pour …
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Vidéo : Renforcement des abdominaux et du dos au sol
Le gainage permet d’améliorer sa posture et son équilibre, en renforçant d’une part les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale (en renforcement les muscles abdominaux profonds mais aussi les muscles du dos), et en …
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Vidéos « La qualité de vie au travail »
L’agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact) vous propose cette websérie composée de 3 vidéos pédagogiques de quelques minutes sur la qualité de vie au travail. 1- La …
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Vidéo : Cardio / Abdos debout
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le cardio, …
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Vidéo : Renforcement du corps complet avec une chaise
L’OMS note que plus d’un quart de la population adulte mondiale (1,4 milliard de personnes) n’est pas suffisamment active. Nos modes de vie deviennent de plus en plus sédentaires, du …
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Vidéo : Comprendre la vaccination
Cette courte vidéo créée par Santé Publique France vous propose de comprendre la vaccination :
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Vidéo : Étirements debout
S’étirer permet d’assouplir ses muscles et entretenir la mobilité du corps et garder voir améliorer sa souplesse. S’étirer chaque jour, même sur une courte durée, peut aider à: Éviter certaines …
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Vidéo : Cardio évolutif
En cette période, notre mode de vie devient plus sédentaire (écrans, trajets en voiture…). Nos muscles, nos os ainsi que notre cœur ont besoin de mouvements, de tensions et d’exercice …
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Vidéos : Exercices à la maison
Notre mode de vie a été fortement perturbé ces derniers temps. L’impact de la crise sanitaire sur la sédentarité et le manque d’activité physique est important. Pour cela, nous vous …
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Vidéo : « Napo dans … le bruit ça suffit »
Film réalisé par l’INRS sur les risques auditifs en milieu professionnel.
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