Auteur/autrice : mnpemprevention

Le service prévention de la MNPEM vous propose, au cours de cette vidéo, 6 exercices permettant un étirement du corps dans sa globalité.

En plus d’une activité physique régulière, il est aussi nécessaire de limiter le plus possible le temps passé assis au cours de la journée. L’objectif de cette vidéo est de rompre avec la sédentarité.

Le renforcement musculaire du haut du corps vous permettra de réaliser des gestes de la vie quotidienne en toute sécurité.

Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit.

La sédentarité au travail est souvent incriminée comme l’une des principales causes du mal de dos.