Soyez acteur de votre santé !
En plus d’une activité physique régulière, il est aussi nécessaire de limiter le plus possible le temps passé assis au cours de la journée. L’objectif de cette vidéo est de rompre avec la sédentarité.
Vidéo : Renforcement du bas du corps Lire plus
Le renforcement musculaire du haut du corps vous permettra de réaliser des gestes de la vie quotidienne en toute sécurité.
Vidéo : Renforcement du haut du corps Lire plus
Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit.
Vidéo : Renforcement de la sangle abdominale Lire plus
La sédentarité au travail est souvent incriminée comme l’une des principales causes du mal de dos.
Vidéo : Mobilisation du dos Lire plus
Cette vidéo d’Audition Mutualiste vous présente le fonctionnement de l’audition et comment la préserver.
Vidéo : Votre audition est précieuse Lire plus
Téléchargez ici le guide alimentaire du PNNS.
Guide « La santé vient en mangeant » Lire plus
Téléchargez ici le guide votre consommation en sucre.
Guide « Limitez votre consommation de sucre » Lire plus
Téléchargez ici le guide alimentaire sur les viandes, poissons et oeufs.
Guide « Viande, poisson, œufs » Lire plus
Téléchargez ici le guide sur l’hydratation.
Guide « De l’eau sans modération ! » Lire plus
Téléchargez ici le guide votre consommation en sel.
Guide « Le sel, comment limiter sa consommation ? » Lire plus
Téléchargez ici le guide sur les produits laitiers.
Guide « 3 produits laitiers par jour ? Vive la variété » Lire plus
Téléchargez ici le guide sur les féculents.
Guide « Les féculents, un plaisir à chaque repas » Lire plus