Vidéo : Renforcement de la sangle abdominale
Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit.
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Vidéo : Mobilisation du dos
La sédentarité au travail est souvent incriminée comme l’une des principales causes du mal de dos.
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10 astuces anti-sédentarité
Quand on télétravaille on peut oublier de se lever régulièrement, faire des pauses ou s’étirer… Pourtant c’est essentiel pour rester en forme.
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Usage des écrans, actifs : attention les yeux !
Cet article détaille en pratique les principes de prévention de la fatigue visuelle à destination des actifs travaillant sur écrans.
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Télétravail et sommeil
Le travail à distance impacte notre routine et induit une diminution de la frontière psychologique entre travail et domicile, facteur néfaste au sommeil.
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Bien régler mon siège de bureau : j’adopte les bons réflexes !
Une bonne installation au poste de travail est essentielle pour éloigner les troubles musculo-squelettique (TMS).
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Replay Webinaire « Les règles d’or pour mieux vivre son télétravail »
Postures, aménagement de l’espace de travail, mouvements, équilibre entre vie professionnelle et personnelle… Ce webinaire propose en 45 minutes, quelques règles d’or à observer pour mieux vivre son télétravail. Confinement, …
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