Soyez acteur de votre santé !
En France, seulement 1 personne sur 2 a suivi une formation aux gestes de premiers secours. Or on estime que si seulement 20% de Français de plus étaient formés, on …
Vidéo : Premiers secours : ces gestes qui peuvent sauver des vies Lire plus
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le …
Vidéo : Cardio et renforcement musculaire en tabata Lire plus
Pendant cette courte vidéo de 2min38, le Dr Aurore AZIZ nous explique pourquoi le soleil peut être dangereux pour la santé de nos yeux et nous donne des conseils pour …
Vidéo « 3 questions à 1 expert : yeux et soleil » Lire plus
Le gainage permet d’améliorer sa posture et son équilibre, en renforçant d’une part les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale (en renforcement les muscles abdominaux profonds mais aussi les muscles du dos), et en …
Vidéo : Renforcement des abdominaux et du dos au sol Lire plus
L’Anact vous propose cette websérie composée de 3 vidéos pédagogiques de quelques minutes sur la qualité de vie au travail.
Vidéos « La qualité de vie au travail » Lire plus
Adapter son emploi du temps à toutes les activités peut être un vrai casse-tête. Quand on rajoute les séances d’activités physiques : un jour le renforcement musculaire, un jour le cardio, …
Vidéo : Cardio / Abdos debout Lire plus
L’OMS note que plus d’un quart de la population adulte mondiale (1,4 milliard de personnes) n’est pas suffisamment active. Nos modes de vie deviennent de plus en plus sédentaires, du …
Vidéo : Renforcement du corps complet avec une chaise Lire plus
Cette courte vidéo créée par Santé Publique France vous propose de comprendre la vaccination :
Vidéo : Comprendre la vaccination Lire plus
S’étirer permet d’assouplir ses muscles et entretenir la mobilité du corps et garder voir améliorer sa souplesse. S’étirer chaque jour, même sur une courte durée, peut aider à: Éviter certaines …
Vidéo : Étirements debout Lire plus
En cette période, notre mode de vie devient plus sédentaire (écrans, trajets en voiture…). Nos muscles, nos os ainsi que notre cœur ont besoin de mouvements, de tensions et d’exercice …
Vidéo : Cardio évolutif Lire plus
Notre mode de vie a été fortement perturbé ces derniers temps. L’impact de la crise sanitaire sur la sédentarité et le manque d’activité physique est important. Pour cela, nous vous …
Vidéos : Exercices à la maison Lire plus