Le stress, les changements importants, le travail en horaires décalées… Plusieurs éléments peuvent venir perturber notre sommeil.
Les conséquences d’un manque de sommeil prolongé peuvent être sévères. Pour autant, la sensation d’avoir peu dormi peut parfois traduire un sommeil agité sans que d’importantes conséquences soient à craindre. Comment y remédier ?
Cette vidéo vous permet de mieux connaître votre sommeil et vous fournit des informations clés pour mieux dormir.