En cette période la tentation de passer plus de temps devant les écrans assis est grande. L’objectif de cette vidéo est de rompre avec la sédentarité. Ce renforcement musculaire va vous permettre de garder une bonne posture et d’appréhender de possibles douleurs. Le renforcement musculaire du haut du corps vous permettra de réaliser des gestes de la vie quotidienne en toute sécurité, comme par exemple soulever un pack d’eau ou encore porter un enfant.
Vous pouvez réaliser cette vidéo lors d’une pause au travail ou en télétravail mais aussi lorsque que vous êtes chez vous à divers moments de la journée. N’hésitez pas à renouveler cette vidéo de 1 à 3 fois de suite, 2 à 3 fois par semaine.
