Pourquoi étirer son corps ?
- Étirer son corps le matin permet de bien débuter la journée, vous allez améliorer votre souplesse mais aussi réveiller votre corps en douceur.
- Étirer son corps le soir permet de détendre ses muscles et de se préparer pour un bon sommeil.
- Étirer son corps au cours de la journée permet d’améliorer sa posture, d’augmenter la possibilité de mouvement de vos muscles mais aussi favoriser la mobilité de vos articulations.
Vous pouvez réaliser cette vidéo lors d’une pause au travail ou en télétravail mais aussi lorsque que vous êtes chez vous à divers moments de la journée. N’hésitez pas à renouveler ces exercices tous les jours.
