En cette période, entre le télétravail, beaucoup de temps passé à la maison, l’arrêt des activités habituelles, la tentation de passer plus de temps assis ou allongé est plus forte. En plus d’une activité physique régulière, il est aussi nécessaire de limiter le plus possible le temps passé assis au cours de la journée. L’objectif de cette vidéo est de rompre avec la sédentarité.
Vous pouvez réaliser cette vidéo lors d’une pause au travail ou en télétravail mais aussi lorsque que vous êtes chez vous à divers moments de la journée. N’hésitez pas à renouveler cette séance de 1 à 3 fois de suite, 2 fois par semaine.
