Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour mission de maintenir notre buste droit. Situés à l’avant du tronc, ils s’étendent sur les flancs et viennent se rattacher sur les lombaires. Ainsi avoir des abdominaux toniques permet de conserver une bonne posture et de se tenir droit.
Vous pouvez réaliser cette vidéo lors d’une pause au travail ou en télétravail mais aussi lorsque que vous êtes chez vous à divers moments de la journée. N’hésitez pas à renouveler cette vidéo de 1 à 3 fois de suite, 2 fois par semaine.
