Publiée en 2026 dans le British Medical Journal, une étude a analysé le lien entre les pratiques et le risque de mortalité toutes causes confondues, ainsi que la mortalité cardiovasculaire, respiratoire et par cancer.
Les résultats montrent que toutes les activités physiques sont bénéfiques pour la santé mais les chercheurs ont observé que les personnes pratiquant plusieurs types d’activités physiques obtenaient des bénéfices plus importants que celles se limitant à une seule pratique.
En effet, en combinant plusieurs activités, il devient possible de solliciter un plus grand nombre de fonctions physiologiques et motrices, contribuant ainsi à un développement plus complet de la condition physique. La diversité des pratiques peut également favoriser le plaisir, limiter la monotonie et encourager une pratique régulière sur le long terme.
Rédaction : mutualité & vous