Les douleurs du cou sont très fréquentes. Un quart des personnes travaillant sur un bureau se plaignent de douleurs dans le cou.
Le plus souvent, ces douleurs sont dues à une posture statique qui oblige à garder une tension continue dans le cou. Ces mauvaises habitudes peuvent à terme entraîner comme des maux de tête, des douleurs à l’épaule ou encore à l’omoplate.
Pour limiter les tensions au niveau des cervicales, faites attention à votre niveau de stress et d’anxiété. Des techniques de relaxation ainsi que des mouvements peuvent vous aider à vous détendre.
Cette vidéo vous propose des mouvements permettant de mobiliser vos cervicales afin de soulager la nuque et le cou. N’hésitez pas à réaliser cette vidéo dès que vous en ressentez le besoin.
