Nouveau cycle de 4 vidéos !
Parmi les plus de 65 ans, 1 personne sur 3 tombe au moins une fois par an. Les causes de ces « accidents » sont multiples :
- un état de santé accentuant le risque de chute (troubles de l’équilibre, diminution de la mobilité des articulations, faiblesse musculaire, etc.) ;
- des attitudes ou habitudes de vie particulières (alimentation insuffisante avant ou après un effort physique, consommation d’alcool excessive, peur de tomber) ;
- un environnement intérieur inadapté (domicile non aménagé, pièces encombrées) ou des facteurs de risque à l’extérieur.
Les chutes font parties des types d’accidents les plus fréquents. Le risque de chute augmente avec l’âge, lorsque la force et l’équilibre diminuent. La bonne nouvelle : l’entraînement est efficace même à un âge avancé !
Ce cycle « Je m’équilibre » vous permettra d’entretenir votre fonction d’équilibration, prévenir des chutes et ainsi maintenir l’autonomie.
Votre mutuelle vous propose un cycle de 4 courtes vidéos, elles peuvent être réalisées régulièrement afin de favoriser le maintien de l’autonomie.
« Je m’équilibre » – Séance 1
« Je m’équilibre » – Séance 2
« Je m’équilibre « – Séance 3
« Je m’équilibre » – Séance 4
