Cette conférence vous présente de nombreux exercices qui peuvent s’adapter à tous et permettent d’augmenter son activité physique quotidienne sans y dédier un temps spécifique : lever les talons en se brossant les dents, s’accroupir plutôt que se pencher ou encore s’étirer de manière consciente tous les matins. Lors de cette conférence, Sarah Ben Ayed, enseignante en activité physique adaptée, vous proposera une liste non exhaustive de ces idées pour bouger plus chaque jour !
3 conférences sur la thématique de l’activité physique vous sont proposées :
- 3 avril : « Comment intégrer l’activité physique dans son quotidien ? »
- 14 mai : « Bouger en douceur, stop à la douleur ! »
- 5 juin : « Mon corps, mon meilleur allié, comment l’accepter ? »