L’activité physique est un déterminant majeur du maintien de l’autonomie des seniors. Pourtant celle-ci a tendance à diminuer avec l’avancée en âge et il apparaît essentiel de remobiliser les seniors avec une activité physique adaptée. L’activité physique permet de réduire les douleurs, notamment par le renforcement musculaire. Elle permet également de prévenir les maladies cardiovasculaires, intervient dans le traitement des pathologies chroniques, réduit le risque de certains cancers et joue un rôle fondamental dans le maintien d’un poids de forme.
Avec l’avancée en âge, la force musculaire, la capacité respiratoire et la masse osseuse diminuent. Pour
être bénéfique et apporter souplesse, coordination, équilibre et force musculaire, la pratique doit
toutefois être adaptée à chacun en fonction de ses capacités.
- Test de condition physique
La Mutuelle Michelin propose à ses adhérents retraités d’évaluer leur condition physique à travers une série de plusieurs tests (marche, force, cardio, équilibre, etc.) afin de les aider à reprendre une activité physique adaptée à leurs profils et besoins.
A la suite des bilans de condition physique, un accès gratuit à des séances d’activité physique en ligne est proposé dans le cadre du programme « Jeux de la Santé » organisé par la MNPEM.
Plusieurs journées sont organisées partout en France :
L’horaire de convocation est communiqué lors de la confirmation d’inscription
- LE PUY EN VELAY (43000) – Jeudi 12 septembre
- CHOLET (49300) – Mercredi 25 septembre
- VANNES (56000) – Jeudi 26 septembre
- TROYES/BARBEREY-SAINT-SULPICE (10600) – Lundi 30 septembre
- GOLBEY (88190) – Mardi 1 octobre
- BASSENS (33530) – Lundi 7 octobre
- BUXEROLLES (86180) – Mardi 8 octobre
- LA ROCHE SUR YON (85000) – Mercredi 9 octobre
- VICHY (03200) – Lundi 4 novembre
- MABLY (42300) – Mardi 5 novembre
- JOUE LES TOURS (37300) – Mercredi 6 novembre
- BOURGES (18000) – Jeudi 7 novembre
- BLANZY (71450) – Mercredi 13 novembre
La Métairie Enchantée, 2149 rue Auguste Varmancourt
Salle des fêtes du Moutet, rue Joseph Aristide Auxenfans
Salle Jacques Brel, rue Roland de la Olla
Salle polyvalente du bourg, rue du Parc
Maison de la Mutualité, Salle polyvalente, 35Bd de la Mutualité
Anciennes écuries des Oudairies, Rue Newton
Maison des projets, Salle conviviale, 48 avenue de la Liberté
Salle des fêtes, 25 avenue Jan Jaurès
Salle Robert Schuman, 1 rue Michel Ange
Salle polyvalente, Rue Robert Baudouin
Centre Henri Matisse, 13 rue Emilie Jourdan
Salle de la Goubaudière, avenue du lac
Salle Didier Azas, Centre Roger Fourneyron, 31 Bd de la République
