L’hygiène de vie

• Sommeil : rappelez-vous qu’un enfant de moins de 6 ans a besoin de 12h de sommeil et qu’à 13 ans il a encore besoin de 10h. Ainsi, pensez à lui faire prendre des habitudes régulières de coucher. Pas de portable allumé au moment du coucher
• Alimentation : profitez de la rentrée pour prendre de bonnes habitudes alimentaires avec votre enfant. Ne négligez pas le petit déjeuner qui reste le repas le plus important de la journée, qui évite la fatigue de fin de matinée et la 'boulimie' du déjeuner. Se réveiller 10 minutes plus tôt pour prendre le temps du petit déjeuner ou prendre un encas pour la récré du matin.
• Activité physique : la pratique régulière d’une activité physique favorise le maintien ou l’amélioration de la santé physique à plusieurs niveaux. C’est encore plus vrai chez les enfants et les adolescents, c’est donc le moment de choisir un sport avec votre enfant, individuel ou collectif, il y en a forcément un qui lui conviendra. 
• Posture et poids du cartable : apprenez à votre enfant à bien porter son cartable et vérifier son poids. A la rentrée voyez (ou revoyez) avec lui comment faire son cartable (par ex éviter de prendre tout un bloc de feuilles vierges ou un livre que le professeur ne demande pas…). Il ne doit pas dépasser 10% du poids de votre enfant. En cas de scoliose en parler au service médical de l'école.