L’activité physique est un déterminant majeur du maintien de l’autonomie des seniors. Pourtant celle-ci a tendance à diminuer avec l’avancée en âge et il apparaît essentiel de remobiliser les seniors avec une activité physique adaptée. L’activité physique permet de réduire les douleurs, notamment par le renforcement musculaire. Elle permet également de prévenir les maladies cardiovasculaires, intervient dans le traitement des pathologies chroniques, réduit le risque de certains cancers et joue un rôle fondamental dans le maintien d’un poids de forme.
Avec l’avancée en âge, la force musculaire, la capacité respiratoire et la masse osseuse diminuent. Pour
être bénéfique et apporter souplesse, coordination, équilibre et force musculaire, la pratique doit
toutefois être adaptée à chacun en fonction de ses capacités.
- Test de condition physique
La Mutuelle Michelin propose à ses adhérents retraités d’évaluer leur condition physique à travers une série de plusieurs tests (marche, force, cardio, équilibre, etc.) afin de les aider à reprendre une activité physique adaptée à leurs profils et besoins.
A la suite des bilans de condition physique, un accès gratuit à des séances d’activité physique en ligne est proposé dans le cadre du programme « JO de la Santé » organisé par la MNPEM.
Lors de ces journées, des infirmières offrent également la possibilité de mesurer ses facteurs de risques cardiovasculaires (glycémie, cholestérol, tension).
Plusieurs journées sont organisées partout en France :
L’horaire de convocation est communiqué lors de la confirmation d’inscription
- LEMPDES (63370) – Mardi 13 février
- RIOM (63200) – Jeudi 15 février
- BOURGES (18000) – Mardi 20 février
- JOUE LES TOURS (37300) – Jeudi 22 février
- CLERMONT-FERRAND (63000) – Mardi 5 mars
- CLERMONT-FERRAND (63000) – Jeudi 7 mars
- GERZAT (63360) – Lundi 11 mars
- SAINT ELOY LES MINES (63700) – Mardi 12 mars
- ORCINES (63870) – Jeudi 14 mars
- CEBAZAT (63118) – Mardi 19 mars
- LA ROCHE BLANCHE (63670) – Jeudi 21 mars
- LEZOUX (63190) – Lundi 25 mars
- ARTONNE (63460) – Mardi 26 mars
- GANNAT (03800) – Jeudi 28 mars
- ISSOIRE (63500) – Mardi 2 avril
- BLANZY (71450) – Jeudi 11 avril
Salle des fêtes, 46 route de Gerzat
Salle des fêtes du Ternant, Rue du Barye
Salle le Galion, Place Marcel Collange
Salle Jacques Brel, Rue de la Olla
Salle de spectacle, rue des Puys Saint-Joseph
Complexe sportif de la Gauthière ASM, Boulevard Léon Jouhaux
La Métairie Enchantée, 2149 Rue Auguste Varmancourt
Salle des manifestations « Les Portes Occitanes », Rue Jules Bertin
Salle polyvalente, Rue Neuve
Salle des fêtes du Moutet, Rue Joseph Aristide Auxenfans
La Halle aux Grains, place de la Halle
Salle d’activité du CSE Michelin, 8, Rue Jacques Magnier
Maison des Associations, Rue du Nord
Espace Jacques Prévert, Salle Polyvalente, Rue de la Mairie
Maison du Peuple, Place Jean-Baptiste Moulin
Salle des fêtes, Place Charles de Gaulle
D’autres journées seront programmées au cours de l’année 2024 …
